Значительно и положительно баня воздействует на функции дыхательных органов. Повышается влагообмен в слизистой оболочке, легкие работают, как кондиционер, охлаждая вдыхаемый горячий воздух за счет испарения влаги с поверхности альвеол, происходит теплоотдача.

Горячий воздух, похлестывание веником, являясь активными раздражителями, способствуют возвращению максимальной работоспособности утомленным мышцам. Эффект парилки можно усилить, если после нее добавить массаж. Но здесь, как и в любом другом деле, нужна мера и умение приспособиться к данным процедурам. Под воздействием температуры мышцы расслабляются, вследствие этого снимаются боли и утомление, повышается эластичность, гибкость. Артисты цирка, балета и спортсмены обязательно включают баню в режим подготовки к выступлениям.

Парилка довольно активно влияет на минеральный и белковый обмен, увеличивает выделение из организма мочевины, молочной кислоты. Это оказывает положительное влияние на функции внутренних органов и общую жизнедеятельность организма. В бане увеличивается минутный объем дыхания и потребление тканями кислорода. Парилка вызывает мобилизацию защитно-приспособительных механизмов организма, способствующих мобилизации всех функций.

Эти свойства позволяют применять парилку как прекрасное восстановительное, профилактическое, закаливающее, общее оздоровительное средство.